دیسک

کمتر فردی وجود دارد که تا به حال به مشکلات گوارشی مبتلا نشده باشد. این مشکلات معده و روده را درگیر می‌کنند و بیشتر باعث یبوست، اسهال یا رفلاکس معده می‌شوند.

غذایی که می‌خورید بیشترین نقش را در کم‌شدن یا تشدید مشکلات گوارشی شما ایفا می‌کند. هر چه این غذا سالم‌تر باشد، معده و روده شما کمتر دچار مریضی می‌شود. از آن طرف هر چه قدر غذا ناسالم باشد، بیشتر از مشکلات گوارشی رنج می‌برید و پروسه درمان اسهال، درمان یبوست یا درمان رفلاکس معده سخت‌تر می‌شود.

به طور کلی بعضی از غذاها مثل غذاهای سرخ‌شده، فست‌فودها، گوشت‌های پرچرب و بعضی از لبنیات، معده و روده را آزار می‌دهند، ولی مواد غذایی فیبردار مثل میوه‌ها و سبزیجات برای درمان بعضی مشکلات گوارشی مانند درمان یبوست مفید هستند.